사과와 양배추만 30일 동안 먹었더니, 결국 그의 몸은 '이렇게'된다 과일 중에 최고가 사과라는 것이다. 양배추와 사과의 놀라운 효과를 말하는 것이다. 한의사의 말에 백번 공감한다. 매일 아침밥보다 우리 몸을 좋게 하는 식품으로 검정약콩과 사과와 양배추 그리고 바나나, 양파 등 골고루 넣어서 아침 대신 먹으면 건강에 크게 도움이 된다. 검정 약콩을 발효흑초에 3개월에서 6개월간 담가두었다가 아침에 ▶ 검정약콩 2스푼(밥숟갈) + 사과 한 개 + 양파 반쪽 + 양배추 한두 잎 + 바나나 1개 + 비트 1쪽 + 요구르트를 넣어 믹서기에 갈아서 2인이 먹으면 아주 좋은 아침 식사가 된다. 점심때까지 든든하고 속이 든든하고 편안하다. 각 과일을 깨끗이 씻어서 잘게 잘라 냉동실에 보관하여 양을 조절하여 매일 꺼내..
