'애완동물'을 기르는 것은 사람에게 아주 보람 있는 경험이다.

애완동물을 기르는 것은 아주 보람 있는 경험이다. 

애완동물을 기르는 것은 아주 보람 있는 경험이다. 사실, 주변에 동물이 있는 것은 신체적, 정신적 건강상의 이점들을 포함하며, 이 외에도 광범위한 장점을 가지고 있다. 

 

더 오래 살 수 있다. 앞에서 언급한 모든 건강상의 이점을 고려할 때, 이것은 놀라운 일이 아니다! 애완동물을 키우는 사람들이 그렇지 않은 사람들보다 더 오래 사는 것으로 밝혀졌다. 한 연구에 따르면, 개를 키우지 않는 사람들에 비해 개를 키우는 사람들은 실제로 사망할 위험이 24% 낮았다.

 

고통이 완화된다. 한 연구는 또한 동물 보조 치료법이 실제로 수술 후 진통제 복용의 필요성을 줄인 것을 발견했다. 많은 사람들이 여러가지 이유로 고통을 겪는다. 다행히도, 애완동물 주위에 있는 것은 실제로 고통을 줄이는데 도움을 줄 수 있다.

 

콜레스테롤 수치가 개선된다. 질병통제예방센터에 따르면, 애완동물을 소유함으로써 얻을 수 있는 건강상의 이점에는 "혈압 저하, 콜레스테롤 수치 개선, 트리글리세라이드 수치 개선, 외로움, 불안감 완화" 등이 포함된다. 혈압과 마찬가지로, 애완동물을 키우면 콜레스테롤 수치가 감소할 수 있다. 만성적으로 높은 콜레스테롤 수치는 많은 건강 합병증으로 이어질 수 있고 심지어 심장마비나 뇌졸중을 초래할 수도 있다. 

 

수면의 질이 향상된다. 애완동물은 안정감과 편안함을 주며, 혼자가 아니라는 것을 느끼게 한다. 침대에서 애완동물과 함께 자면 수면을 방해할 수도 있지만, 잘 때 침실에 애완동물을 두는 것은 사실 수면의 질에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다.

 

사랑 호르몬이 상승한다. 세로토닌 또한 동물을 통해 방출되는 신경전달물질이다. 이것은 긍정적인 방식으로 기분과 행복에 영향을 준다. 동물을 쓰다듬는 것은 사랑 호르몬으로도 알려진 옥시토신의 방출을 포함하여 우리 뇌에서 많은 화학 반응을 유발한다. 이것은 우리가 애완동물과 더 연결되어 있다고 느끼게 해준다.

 

비언어적 의사소통 능력이 향상된다. 바디 랭귀지를 이해하는 것은 특히 언어적 의사소통이 불가능한 상황에서 크게 도움이 될 수 있다. 애완동물들은 인간과 의사소통하는 그들만의 방법이 있고, 그들이 말을 할 수 없기 때문에, 그들은 비언어적 의사소통을 마스터해야 한다. 개를 소유하고 있는 사람들은 일반적으로 비언어적 의사소통에 더 뛰어나다.

 

더 빨리 회복한다. 한 연구에 따르면 개를 키우는 사람의 사망 확률이 더 낮으며, 심장 합병증 후에 더 나은 결과를 얻는다는 것을 발견했다. 뇌졸중이나 심장마비와 같은 심각한 질환으로부터 회복하는 것은 어려울 수 있다. 하지만 좋은 소식은 애완동물이 도움을 줄 수 있다는 것이다.

 

혈압이 개선될 수 있다. 고혈압은 심장 마비와 뇌졸중을 야기하며, 많은 건강 문제로 이어질 수 있다. 그러므로 애완동물이 심장 건강에 좋다고 말해도 무방하다! 애완동물을 소유하는 것은 실제로 혈압을 낮출 수 있다. 한 연구에서 고혈압 환자들은 개와 5개월을 보낸 후 혈압이 현저히 낮아지는 것을 발견했다.

 

우울해질 확률이 낮다. 임상 심리학자 페르펜두아 네오는 "동물들은 그들의 주인이 괴로워할 때를 안다. 주인의 기분이 좋지 않다는 것을 느낄 때, 그들은 위안을 준다."라고 말했다. 애완동물은 정신 건강에 놀라운 도움을 줄 수 있다. 한 연구는 애완동물 주인들이 동물을 소유하지 않은 사람들에 비해 약 41% 덜 우울하다는 것을 발견했다.

 

외로움을 덜 느낀다. 그리고 만약 개를 기른다면, 산책시키는 것이 더 많은 사람들과 접촉하게 하고, 그들과 상호작용하게 할 것이다. 한 설문조사에 따르면 응답자의 54%가 애완동물이 다른 사람들과 연결되도록 돕는다고 믿었다. 비록 혼자 살더라도, 애완동물이 있으면 외롭지 않게 느껴질 것이다.

 

운동을 더 하게된다. 더 활동적인 삶은 많은 건강상의 이점을 가져다 준다. 놀랄 일은 아니지만, 한 연구는 개를 소유한 사람들이 그렇지 않은 사람들에 비해 더 활동적인 생활을 한다는 것을 발견했다. 새는 운동을 더 하도록 도와주지 않지만, 개는 확실히 운동을 더 하게 만든다! 운동할 동기가 부족하든 아니든 간에, 개를 키우면 적어도 하루에 한 번은 산책을 시키러 나가야 한다.

 

어린이의 면역력이 향상될 수 있다. 그리고 이것은 집에서 기르는 애완동물에게만 적용되는 것이 아니다. 농장 동물들 또한 면역력을 증진시키고, 그러한 환경에서 자란 아이들의 알레르기와 천식 발병률이 현저히 낮다는 것이 밝혀졌다. 동물들을 쓰다듬는 것은 실제로 면역 체계를 증진시킬 수 있다. 연구에 따르면, 개와 함께 살았던 어린이들이 더 높은 면역 체계를 가지고 있다는 것을 발견했다.

 

어린이의 알레르기가 개선될 수 있다. 고양이와 개는 아무런 보호 없이 길을 걷고, 스스로 핥는다. 이것은 그들이 세균을 집으로 가져온다는 것을 의미하고, 이런 세균에 노출되는 것은 실제로 어린이의 면역 체계를 형성하는 데 도움을 줄 수 있다. 특히 생후 첫 몇 달 동안, 알레르기 반응에 영향을 미칠 수 있다. 한 연구는 집에서 개를 기른 아이들이 알레르기에 걸릴 위험이 더 낮다는 것을 발견했다. 만약 고양이나 개에 알레르기가 있다면, 애완동물에게 노출됨으로써 실제로 알레르기가 개선될 수 있다는 것이 밝혀졌다.

 

스트레스를 덜 받는다. 동물과 함께 10분을 보내는 것만으로도 스트레스를 줄일 수 있다. 그리고 코르티솔 수치가 낮아질 뿐만 아니라, 기분 좋은 호르몬들도 함께 분비된다. 동물들 주변에 있는 것은 코르티솔 수치를 낮춘다. 코르티솔은 스트레스를 받을 때 부신에서 분비되는 호르몬이다. 이 호르몬이 너무 많이 분비될 경우, 우리의 건강에 해로운 영향을 미칠 수 있다.