흑설탕, 백설탕, 꿀 중 살 뺄 때 가장 좋은 것은?단도직입적으로 말씀드리면, 살을 빼고 싶다면 흑설탕이든 백설탕이든 꿀이든 간에 모든 설탕 섭취를 줄여야 한다.많은 분들이 흑설탕이나 꿀은 백설탕보다 건강하다고 생각하지만, 사실 모든 설탕은 칼로리가 높고 혈당을 빠르게 올려 살찌기 쉽게 만든다는 공통점을 가지고 있다. ■ 왜 설탕 섭취를 줄여야 할까요? 높은 칼로리: 설탕은 칼로리가 매우 높아 과다 섭취 시 체지방으로 축적될 가능성이 높다.혈당 상승: 설탕은 혈당을 빠르게 상승시켜 인슐린 분비를 촉진하고, 이는 지방 축적을 유발한다. 중독성: 설탕은 중독성이 강해 한 번 맛을 들이면 계속해서 찾게 되어 과도한 섭취로 이어질 수 있다. ■ 흑설탕, 백설탕, 꿀의 차이점은? 흑설탕: 백설탕을 만들고 남은 당..
