“녹차는 안돼?”…영양제는 꼭 물과 함께 먹어야 할까?일반적으로 영양제는 물과 함께 섭취하는 것이 가장 좋다. 하지만 반드시 물이어야만 하는 것은 아니고, 영양제의 종류나 개인의 건강 상태에 따라 달라질 수 있다. ■ 왜 물과 함께 먹어야 할까요? 흡수율 증가: 물과 함께 섭취하면 영양제가 위장에서 더 잘 녹아 흡수율이 높아질 수 있다. 소화 부담 감소: 물과 함께 섭취하면 소화 부담을 줄이고 속쓰림 등의 불편함을 완화할 수 있다. 약 성분 보호: 일부 영양제의 경우 물과 함께 섭취해야 약 성분이 손상되지 않고 효과적으로 작용할 수 있다. ■ 어떤 경우에 물 외에 다른 음료와 함께 먹어도 될까요? 영양제 종류에 따라: 일부 영양제는 우유나 주스와 함께 섭취해도 흡수율에 큰 영향을 미치지 않는 경우가 있다..
