집중력을 향상시키고 두뇌에 좋은 음식과 음료!뇌는 우리 몸에서 가장 중요한 기관 중 하나이며, 건강한 식단을 섭취하는 것이 뇌 기능을 최적화하는 데 중요하다. 다음은 집중력을 향상시키고 두뇌 건강에 도움이 되는 몇 가지 음식과 음료이다. ■ 지방이 풍부한 생선:연어, 정어리, 고등어와 같은 지방이 풍부한 생선은 DHA와 EPA와 같은 오메가-3 지방산이 풍부하다. 이러한 지방산은 뇌 기능과 인지 건강에 필수적이다. [수산물 이야기] 고등어&서대 - 어업in수산해양수산부와 수협을 비롯한 해양수산 관련 단체는 ‘어식백세(魚食百歲)’ 국민건강 캠페인을 대대적으로 펼치고 있다. ‘수산물을 먹고 100세까지 건강하게 살자’는 취지로 수산물 소비회복www.suhyupnews.co.kr ■ 블루베리:블루베리는 항산..
