'차'를 마셔야 하는 이유 "건강, 맛, 문화" 등 다양한 효과 차를 마셔야 하는 이유는 여러 가지가 있다. 건강, 정신적 안정, 문화적 경험 등 다양한 측면에서 긍정적인 효과를 기대할 수 있다. 차는 건강과 정신에 다양한 이점을 제공하는 음료이다. 하지만 과도한 섭취는 오히려 해를 끼칠 수 있으므로 적당량 섭취하는 것이 중요하다. 과도한 차 섭취는 불안, 불면증, 위장 장애 등의 부작용을 일으킬 수 있다. 임산부와 수유부는 차 섭취를 제한하는 것이 좋다. 카페인에 민감한 사람은 차 섭취를 제한하는 것이 좋다. ■ 건강 항산화 효과: 차에는 폴리페놀이라는 항산화 물질이 풍부하여 노화 방지, 암 예방, 심혈관 질환 예방 등에 도움 면역력 향상: 차에 함유된 카테킨은 면역력을 높여 바이러스나 세균 감염 예방..
