체지방이란 무엇일까요?체지방은 우리 몸에 저장된 지방을 통칭하는 말이다. 피하지방과 내장지방으로 나눌 수 있으며, 에너지 저장, 체온 유지, 내장 기관 보호 등 중요한 역할을 한다. 하지만 과도한 체지방은 비만, 고혈압, 당뇨병 등 각종 만성 질환의 원인이 될 수 있다. ■ 체지방의 종류 피하지방: 피부 아래에 저장되는 지방으로, 겨울철 체온 유지에 도움을 준다.내장지방: 내장 주변에 쌓이는 지방으로, 건강에 가장 큰 위협이 되는 지방이다. ■ 체지방의 역할 에너지 저장: 우리 몸이 필요로 할 때 에너지원으로 사용된다.체온 유지: 체온을 유지하는 데 도움을 준다. 충격 흡수: 내장 기관을 보호하고 충격을 흡수하는 역할을 한다.비타민 흡수: 지용성 비타민(A, D, E, K) 흡수를 돕는다. ■ 체지방이 ..
