BBC 추천하는 몸에 좋은 "건강 간식" 20가지 BBC 푸드는 건강과 웰빙을 위해 몸에 좋은 간식 20가지를 추천했다. 이 간식들은 영양가가 풍부하고 칼로리가 낮아 건강한 식단을 유지하는 데 도움이 된다. ■ BBC가 추천하는 몸에 좋은 건강 간식 20가지 정보 1. 고단백 간식 블루베리와 리코타 치즈: 블루베리의 항산화 성분과 리코타 치즈의 단백질이 풍부하다. 저지방 요구르트: 단백질과 칼슘이 풍부하며 유익균이 장 건강에 도움을 준다. 아몬드 또는 무염 견과류: 건강한 지방, 식이섬유, 단백질 공급원으로 포만감을 유지시켜 준다. 치즈: 단백질과 칼슘이 풍부하며 다양한 종류를 즐길 수 있다. 야채 스틱과 хумус: 식이섬유가 풍부하고 хумус는 단백질 공급원으로 건강한 간식이다. 삶은 달걀: 단백질..
