현재가 중요해

이거랑은 안 돼! 약과 상극인 음식들약과 상극인 음식은 약의 효능을 감소시키거나 부작용을 유발할 수 있으므로 주의해야 한다. 약을 복용하는 경우, 약과 함께 섭취하면 안 되는 음식에 대한 정보를 의사나 약사에게 문의하는 것이 중요하다. ※ 일반적으로 약과 상극인 음식으로는 다음과 같은 것들이 있다. ■ 유제품: 일부 약은 유제품에 있는 칼슘과 결합하여 흡수를 방해할 수 있다. 특히 항생제, 비스포스포네이트, 갑상선 약 등이 여기에 속한다. ■ 자몽 주스: 자몽 주스는 일부 약물의 대사를 방해하여 혈액 내 약물 농도를 높일 수 있다. 특히 혈압약, 혈전 예방제, 면역억제제 등이 여기에 속한다. ■ 포도주: 포도주는 일부 약물의 대사를 방해하여 혈액 내 약물 농도를 높일 수 있다. 특히 혈압약, 진통제, 항..

심장에 좋은 식품 vs 나쁜 식품심장은 우리 몸에서 가장 중요한 기관 중 하나이며, 혈액을 전신으로 순환시켜 산소와 영양분을 공급하는 역할을 한다. 건강한 식습관은 심장 건강을 유지하고 심부전 위험을 줄이는 데 중요한 역할을 한다. ■ 심장에 좋은 음식: 과일과 채소: 과일과 채소에는 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있으며, 이는 혈압을 낮추고 콜레스테롤 수치를 개선하는 데 도움이 된다. 특히 짙은 녹색채소, 베리류, 감귤류를 많이 섭취하는 것이 좋다. 통곡물: 통곡물은 혈당 수치를 조절하고 심장 질환 위험을 줄이는 데 도움이 되는 식이섬유와 미네랄이 풍부하다. 통곡물로는 현미, 귀리, 보리, 퀴노아 등이 있다. 생선: 생선에는 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유되어 있으며, 이는 심장 건강..

거북이 장수하는 이유거북이는 지구상에서 가장 오래 사는 동물 중 하나로 알려져 있다. 일부 종류는 100년 이상, 심지어 200년 이상 살 수도 있다. 그렇다면 거북이는 어떻게 이렇게 오래 살 수 있을까요? 과학자들은 거북이의 장수 비결에는 여러 가지 요인이 있다고 생각한다. 1. 느린 대사: 거북이는 냉혈동물이며, 이는 체온을 스스로 조절할 수 없다는 것을 의미한다. 따라서 덥거나 추운 환경에 적응하기 위해 많은 에너지를 소모하지 않아도 된다. 이는 다른 동물들에 비해 대사 속도가 느리고, 이는 세포 손상을 줄이고 수명을 연장하는 데 도움이 될 수 있다. 2. DNA 복구 능력: 거북이는 DNA 손상을 복구하는 능력이 뛰어나다. DNA는 세포의 유전 정보를 담고 있으며, 시간이 지남에 따라 손상될 수 ..

우리가 잘 몰랐던 바다거북의 6가지 사실바다거북은 오랜 세월 동안 지구상에 살아온 신비로운 생명체이다. 하지만 우리는 아직 이들에 대해 잘 모르는 점들이 많다.  ■ 다음은 여러분을 놀라게 할 만한 흥미로운 바다거북 사실 6가지 1. 놀라운 나비게이션 능력: 바다거북은 수천 킬로미터 떨어진 해양을 이동하며 자신의 출생지로 돌아갈 수 있는 놀라운 능력을 가지고 있다. 과학자들은 이들이 지구 자기장을 감지하거나 태양의 위치를 추적하는 등 다양한 방법을 사용하여 나비게이션을 한다고 추측한다. 2. 오랜 수명: 바다거북은 매우 오래 살아가는 동물로 알려져 있다. 실제로 일부 종은 100년 이상 살 수도 있습니다. 이는 우리가 생각하는 것보다 훨씬 더 오래다는 것을 의미한다!  고대의 생존자: 바다거북은 1억 5..