현재가 중요해

우리가 모르는 판다에 관한 '여러가지 사실' 뛰어난 수영 실력: 땅딸막하고 느린 인상과 달리 판다는 뛰어난 수영 실력을 가지고 있다. 강물을 헤엄치거나 수중에서 먹이를 찾는 모습도 관찰된다. 눈물로 의사 소통: 판다는 눈물을 통해 슬픔뿐 아니라 기쁨, 스트레스 등 다양한 감정을 표현한다. 또한, 새끼 판다는 어미에게 먹이를 달라고 할 때 눈물을 흘린다. 뛰어난 청각: 판다는 시력이 약하지만 청각은 매우 뛰어나다. 먼 거리에서도 먹이를 먹는 소리나 새끼의 울음 소리를 들을 수 있다. 나무에서 잠을 자는 이유: 판다는 포식자로부터 자신을 보호하고 추위를 피하기 위해 나무에서 잠을 자는 습성이 있다. 나무에 앉아 편안하게 낮잠을 자는 모습은 흔히 볼 수 있다. 엄청난 식량 섭취량 : 판다는 하루 최대 14시간..

우리가 좋은 잠을 잤다는 4가지 몸의 신호는 1. 자연스럽게 깨어나고 상쾌함을 느낀다: 아침에 알람 없이 자연스럽게 깨어나고, 몸과 마음이 상쾌하고 활기찬 느낌을 받는다면 좋은 잠을 잤다는 증거이다. 2. 피로감이 없고 집중력이 높다: 하루 종일 피로감 없이 활동하고, 집중력이 높으며, 업무나 학업에 효율적으로 임할 수 있다면 충분한 휴식을 취했다는 의미이다. 3. 기분이 좋고 긍정적인 생각이 많다: 충분한 수면은 기분을 안정시키고 긍정적인 사고방식을 유지하는 데 도움을 준다. 4. 신체적 통증이 감소한다: 만성적인 통증이나 불편함이 수면으로 인해 완화되거나 감소하는 경우 좋은 숙면을 취했다는 증거이다. 이 외에도 다음과 같은 징후들이 나타난다면 좋은 잠을 잤다는 가능성이 높다. 잠들기까지 오래 걸리지 ..

세계 수면의 날(World Sleep Day) 매년 3월에 전 세계에서 행사 진행 세계수면학회 (World Association of Sleep Medicine, WASM)에서는 수면과 관련된 의료, 교육, 그리고 사회적인 문제를 환기시키고, 수면장애를 예방하고 치료함으로써 수면질환과 관련된 사회적인 부담을 경감시킬 목적으로 "세계수면의 날" (World Sleep Day) 매년 3월에 전 세계에서 행사를 진행하고 있다. 2023년 세계수면의 날은 3월 17일이였으며, 2024년은 3월 15일 이다. 2023년에는 대한수면학회에서는 매년 세계 수면의 날을 기념하여 전국 각지 병원에서 일반인을 대상으로 하는 "수면의 날 수면건강강좌"를 진행하였다. ■ 세계 수면의 날 날짜: 매년 3월 17일 (춘분 직전 ..

'화이트데이'는 일본에서 시작된 "마시멜로 데이" 상업적인 기념일 화이트데이는 1970년대 후반 일본에서 시작되었다. 당시 일본의 전국사탕과자공업협동조합은 밸런타인데이에 남자가 여자에게 초콜릿을 선물하는 문화에 착안하여, 남자에게 답례로 선물을 줄 수 있는 날을 만들기로 했다. 1978년, 협동조합은 "사탕을 선물하는 날"이라는 이름으로 화이트데이를 제정했다. 3월 14일은 밸런타인데이로부터 한 달 후이기 때문에 "마지막 기회"라는 뜻을 담아 선택되었다. 처음에는 사탕을 주는 날로 시작했지만, 점차 마시멜로, 쿠키, 흰 초콜릿 등 다양한 선물을 주고받는 날로 발전했다. 1980년대에는 화이트데이가 일본 전역으로 퍼져 나갔고, 1990년대에는 한국, 중국, 대만 등 동아시아 국가로도 전파되었다. 유래 화이..

춘곤증春困症 극복 어떻게 하는가? 춘곤증은 봄철에 나타나는 피로감과 졸음증을 말한다. 겨울철 동안 쌓였던 피로와 기온 변화, 일조량 증가 등의 요인이 복합적으로 작용하여 발생한다. 춘곤증은 일상생활에 지장을 줄 수 있지만, 생활습관 개선을 통해 극복할 수 있다. 1. 충분한 수면 춘곤증 극복의 가장 기본적인 방법은 충분한 수면을 취하는 것이다. 성인의 경우 하루 7~8시간 정도의 숙면을 취하는 것이 좋다. 규칙적인 수면 패턴을 유지하고, 밤늦게 잠자리에 들거나 일찍 일어나는 것을 피하는 것이 중요하다. 2. 햇빛 노출 햇빛을 충분히 받으면 생체 리듬이 조절되어 춘곤증 개선에 도움이 된다. 아침에 일어나서 햇빛을 15~20분 정도 쬐는 것이 좋습니다. 햇빛이 강한 시간에는 자외선 차단제를 바르는 것을 잊지..

봄에 꽃향기 맞으며 전라남도 여행하기 좋은 곳 전라남도는 봄에 꽃향기 물씬 풍기는 여행지가 많다. 그 중 몇 곳을 추천해 드립니다. ■ 목포 유달산 새 창에서 열기m.blog.naver.com 목포 유달산 목포의 대표적인 명산인 유달산은 봄이 되면 진달래꽃으로 뒤덮인다. 특히 3월 말부터 4월 초에는 산 전체가 붉은색으로 물드는 장관을 볼 수 있다. 유달산 정상까지 케이블카를 타고 올라갈 수 있어 편리하다. ■ 순천만 국가정원 새 창에서 열기scbay.suncheon.go.kr 순천만 국가정원 순천만 국가정원은 다양한 테마의 정원이 조성되어 있는 곳이다. 봄에는 튤립, 수선화, 진달래 등 다양한 봄꽃을 감상할 수 있다. 특히 4월에는 '튤립축제'가 열려 더욱 다채로운 튤립을 볼 수 있다. ■ 담양 메타프..

96회 아카데미 각본상 후보 한국계 셀린 송 감독 '패스트 라이브즈' 한국계 셀린 송 감독이 연출하고 배우 유태오가 출연한 '패스트 라이브즈'(PAST LIVES)가 작품상, 각본상 후보에 올랐다. 국내 투자배급사 CJ ENM과 미국 할리우드 스튜디오 A24가 공동으로 투자배급한 작품이다. 놀란과 셀린 송 감독, 96th 아카데미 시상식서 첫 트로피 품을까? 영화 '패스트 라이브즈' (PAST LIVES) 정보 개봉: 2024년 3월 9일 (한국) 감독: 셀린 송 (한국계 미국인) 주연: 그레타 리 (미국) 유태오 (한국) 존 마가로 (미국) 줄거리: 12살 때 한국에서 만난 소꿉친구 노라와 해성이 20년 후 뉴욕에서 재회하며 벌어지는 이야기 첫사랑의 기억과 현재의 삶 사이에서 갈등하는 두 사람의 모습을..

한국계 미국인 '셀린 송' 감독 데뷔 장편 영화 '패스트 라이브즈' 12살 때 한국에서 만나 어린 시절을 함께 보낸 두 남녀, 노라와 해성. 노라는 가족과 함께 캐나다로 이민을 떠나고, 20여 년 후 뉴욕에서 우연히 해성과 재회하게 된다. 잊혀지지 않던 첫사랑과 놓친 인연에 대한 아쉬움을 안고 두 사람은 서로의 삶에 다시 영향을 미치게 된다. 영화 '패스트 라이브즈' (PAST LIVES) 정보 개봉: 2024년 3월 9일 (한국) 감독: 셀린 송 (한국계 미국인) 주연: 그레타 리 (미국) 유태오 (한국) 존 마가로 (미국) 노라 역: 그레타 리 (미국 배우, "프리미티브" 출연) 해성 역: 유태오 (한국 배우, "모어 댄 패밀리" 출연) 아서 역: 존 마가로 (미국 배우, "더 플롯 어게인스트 아메리..

아카데미상 역사와 수상 기록, 주요 인물 ■ 아카데미상 역사 시작: 1929년 5월 16일, 제1회 아카데미상 시상식 배경: 영화 산업의 발전과 표준화 필요 초기: 12개 부문 시상, 비밀 투표 방식 변천: 시대적 변화 반영하며 부문 추가 및 변경 현재: 24개 부문 시상, 전 세계적인 관심 ■ 아카데미상 수상 기록 최다 수상: 영화: "벤허" (1959), "타이타닉" (1997) - 11회 인물: 캐서린 헵번 (배우) - 4회 기록적인 수상: 최연소 수상: 타티아나 요센코 (10세, "난중생존" 조연상, 1994) 최고령 수상: 크리스토퍼 플러머 (82세, "비기너스" 남우조연상, 2012) 특별상: 평생공로상, 인도주의상, 장 르누아르상 등 ■ 아카데미상 주요 인물 창립자: 루이스 B. 메이어, 더..

일상을 즐기기 위해 몰래 왕실을 빠져나간 왕족들의 일탈 이야기! 왕족들은 엄격한 규율과 제약 속에서 살아가는 경우가 많다. 하지만 그 중 일부는 평범한 일상을 즐기기 위해 몰래 왕실을 빠져나가기도 했다. ■ 다음은 그러한 왕족들의 일탈 이야기 몇 가지 1. 엘리자베스 2세 여왕: 젊었을 때 엘리자베스 2세 여왕은 언니 마가렛 공주와 함께 몰래 궁전을 빠져나가 런던의 거리를 돌아다녔다. 그들은 평범한 옷을 입고 댄스홀에 가서 춤을 추기도 했다. 2. 찰스 3세 국왕: 찰스 3세 국왕은 대학생 시절 몰래 궁전을 빠져나가 친구들과 함께 펍에 가서 맥주를 마셨다. 또한, 그는 몰래 런던 지하철을 타기도 했다. 3. 다이애나 왕세자妃: 다이애나 왕세자妃는 언론의 집중 관심을 피해 몰래 친구들과 함께 영화를 보러 ..